健康粗粮玛芬

具体步骤

• 第一步
  备好原材料：黑米，红粳米，杂粮米，黑豆，红豆，豌豆，饭豆，绿豆，糯米；
• 第二步
  将以上材料淘洗干净后，放入炖盅，倒入适量清水，启动【煮粥】功能；
• 第三步
  煮好的粥盛出；将汤汁沥出（不要扔，下面会用到）；里面的杂豆分成两部分：70g碾成杂豆泥，其余备用；
• 第四步
  容器里磕入鸡蛋、放入白砂糖、玉米油；
• 第五步
  用手动打蛋器搅拌均匀；
• 第六步
  倒入90毫升汤汁，继续搅拌均匀
• 第七步
  放入50g杂豆，搅拌均匀；
• 第八步
  将面糊倒入模具内，八分满即可；
• 第九步
  撒上30g杂豆。这一步可省略，因为杂豆会沉下去；
• 第十步
  1.烤箱170度上下管预热后，将烤盘放置烤箱中层烘烤20分钟左右；
• 第十一步
  健康美味的粗粮玛芬出炉咯。