主料
- 全麦面包片 ：4片
- 胡萝卜 ：1根
- 青瓜 ：1根
- 煎鸡蛋 ：1个
杂粮三明治是个简单易做的早餐类食物。不但好吃，而且也含有丰富的营养价值。在一个忙碌的早上，不用五分钟就可以做出一道简单美味的早餐，而且还能满足我们的味蕾还有胃，能给我们带来满满的幸福感，让能量充满这我们大半天的时间。
先把胡萝卜黄瓜洗干净，然后青瓜切，胡萝卜切丝。面包去掉四边，取一片面包上面放煎好的鸡蛋。然后鸡蛋上面放，一层黄瓜。黄瓜上面抹上沙拉酱，再铺一层胡萝卜丝，再放一块面包，面包上面再放一层黄瓜片。
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