自制脆皮三明治

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.30 01:06

还在纠结早餐吃什么吗？出门吃担心不卫生？何不自己在家做一道美味无敌的脆皮三明治呢？简单方便又有营养，吐司、鸡蛋加上西红柿，即解决了饥饿又满足了味觉。如果可以再搭配上芝士，岂不是很美味？做法很简单，送给所有早上赶时间的朋友。一起来学习吧？

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主料

• 白吐司 ：三片
• 鸡蛋 ：一个

辅料

• 番茄酱（沙拉酱） ：适量
• 午餐肉 ：两片
• 西红柿 ：一个
• 生菜 ：适量
• 黄瓜 ：适量

具体步骤

• 第一步
  准备食材，午餐肉切片，西红柿及黄瓜切片。
• 第二步
  锅内倒油，待油热后，煎蛋，煎至两面金黄即可。
• 第三步
  锅内倒油，待油热后小火煎制白吐司，同样煎制两面金黄即可。 三片都用同样煎制方法。
• 第四步
  吐司起锅后装盘，开始放料：番茄酱抹匀-生菜-西红柿-煎蛋-再放第二片吐司-生菜-午餐肉-黄瓜，然后挤上一 层番茄酱再放最后一片吐司。
• 第五步
  最后用刀切成自己喜欢的形状即可食用啦！

烹饪技巧

• 1、注意煎制吐司用小火，以免吐司煎糊。

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