小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

简单的孜然煎秋葵
简单的孜然煎秋葵

简单的孜然煎秋葵

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.26 05:37

秋葵是很多健身爱好者和减肥人士很青睐的食材。它不仅含有碳水化合物和蛋白质等多种人体必需的营养元素,还能在人们大量运动之后补充人体能量。减肥健身的人不妨学习做这道孜然煎秋葵,不仅简单易懂易学,还能让自己的三餐的食物多一种选择。

更多详情
  • 2842人看过
  • 15
  • 收藏

主料

  • 秋葵500
  • 孜然粉 :1

辅料

具体步骤

  • 简单的孜然煎秋葵的做法图解一
    第一步
    准备食材秋葵,用干净牙刷刷洗干净;PS:牙刷必须是干净的,没有用过的。可以用一次性没有用过的刷去秋葵上毛;秋葵去蒂,大个秋葵对切;
  • 简单的孜然煎秋葵的做法图解二
    第二步
    2.鸡蛋打闪加入牛奶,搅拌均匀再加入酸奶和淡奶油拌均
  • 简单的孜然煎秋葵的做法图解三
    第三步
    3.再加入低粉,吉士粉,搅拌均匀
  • 简单的孜然煎秋葵的做法图解四
    第四步
    4.蛋挞皮中放入蔓越莓也可不放,就依个人口味来吧
  • 简单的孜然煎秋葵的做法图解五
    第五步
    5.将鸡蛋混合物倒入蛋挞皮中8分满
  • 简单的孜然煎秋葵的做法图解六
    第六步
    6.入预热好的烤箱烤箱180度20分钟。我烤了10分钟又在面上放了一粒蔓越莓
  • 简单的孜然煎秋葵的做法图解七
    第七步
    7.快好了
  • 简单的孜然煎秋葵的做法图解八
    第八步
    撒上孜然粉、盐,翻转一次,再撒一点酱油即可。

15

收藏

分享
新食尚

新食尚

共有458个成果

TA的其他成果

曼步厨房 - 蓝莓马芬
自己做的千层饼
妈妈教我做海参的家常做法
香菇瘦肉葱花水饺
洋葱炒蛋
超级简单的清香冬瓜汤
自制炸酱面
酱闷林蛙
查看全部
孜然煎秋葵 孜然煎秋葵
16
已被6149人参考

孜然煎秋葵,是一道孜然口味的家常菜。秋葵是市场上很少见到的一种食材,所以人们不会经常食用这道菜。但它的美味,依然挡不住人们对美食的追逐和热爱。秋葵,是一种草本植……

包含食材