香甜滋补百合银耳雪蛤羹

准备时间:8小时

烹饪时间:60分钟

发布时间:2017.04.15 06:26

这道滋补又美味的菜肴：百合银耳雪蛤羹，特别适合中老年朋友食用，我们都知道，雪蛤具有十分重大的营养价值，雪蛤油润肺养阴、延缓衰老，其中富含的多种氨基酸更是有助于我们补脑益智、平肝养胃！再搭配上营养同样十分丰富的银耳、百合，为您早就更加健康的身体。

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主料

• 雪蛤 ：5

辅料

• 银耳 ：10
• 红枣 ：10
• 百合 ：10
• 枸杞 ：10
• 冰糖 ：5

具体步骤

• 第一步
  对于雪蛤，我们需要加入矿泉水最少泡发一个晚上
• 第二步
  之后再给泡发后的雪蛤剔去杂质，像棉絮一样
• 第三步
  我们再加入定量的银耳，红枣，百合冰糖隔水炖一个小时后即完成

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花生君

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百合银耳雪蛤羹

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包含食材

• 雪蛤

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