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香糟蕨菜
香糟蕨菜

香糟蕨菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.12 05:02

香糟蕨菜是一道美味清爽的家常菜,非常适合夏天食用,红糟是一种珍贵的美味健康天然食品,它可以降低胆固醇和降低血压,还可以去腥染色。红糟和蕨菜一起炒味道好,营养好。蕨菜对细菌有一定的抑制作用,它含有粗纤维可以促进胃肠蠕动,帮助消化防止便秘。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备好食材.野蕨菜摘去老根清水洗净。
  • 第二步
    准备好食材.野蕨菜摘去老根清水洗净,红糟放碗中加清水化开。
  • 第三步
    坐锅点火锅热后放油煸香蒜末,放入野蕨菜段翻炒两分钟,加适量盐。
  • 第四步
    加红糟水翻炒至蕨菜熟,最地道的本地山民春天之味上桌啦。

烹饪技巧

  • 野蕨菜稍带点苦味.不喜欢的可先用水烫一下再炒。喜辣的可放辣炒.也可加些腊肉炒.炒的时候可以加点香葱调味味道会更加好。炒的时候鸡肉切小块点比较好入味,要大火快炒这样味道比较好。

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香糟蕨菜 香糟蕨菜
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蕨菜不仅可以作为日常菜肴,其药用价值也非常高,入药有解毒、润肠、化痰的作用,平时若觉得饭菜油腻,可以烹制蕨菜的过程中加入香糟调味,帮您健脾开胃的同时也学会了一道……

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