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美味百合炒黄贝肉
美味百合炒黄贝肉

美味百合炒黄贝肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.03 02:32

百合是一种花,大部分人知道它可以用来欣赏,其实它还有另外一个作用,就是做配料,它含有大量蛋白质、维生素以及多种生物体内必须的碱性物质,是菜的好搭档,百合主要用其花瓣作为辅料。百合炒黄贝肉这道菜中要注意黄贝肉的炒的时间和锅的温度,时间过长或者温度过高会使其失去原由鲜嫩的口感。

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主料

  • 黄贝肉 :100
  • 鲜百合 :75

辅料

  • 姜片 :1
  • 蒜片 :1
  • 鸡精 :1
  • 红柿子椒丁 :5
  • 胡椒粉少许
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 海鲜酱 :2
  • 淀粉适量
  • 白糖 :2
  • 料酒 :3ml

具体步骤

  • 美味百合炒黄贝肉的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材。黄贝肉在拆封后,用清水冲洗干净;将海鲜酱、白糖、鸡精、胡椒粉和淀粉放入调味碗中,加入少许的冷开水,拌匀成一个有味芡汁。
  • 美味百合炒黄贝肉的做法图解二
    第二步
    2.大火烧锅煮水,水开后下百合焯水5秒,然后迅速捞起过冷,然后沥干水分,备用。(因为时间短,手机拍摄是来不及对焦的,只有等在过冷时拍摄。)
  • 美味百合炒黄贝肉的做法图解三
    第三步
    3.大火烧锅至8分热,下丰油,将黄贝肉放入锅滑炒几下,即盛出。
  • 美味百合炒黄贝肉的做法图解四
    第四步
    4.盛起滑炒后的黄贝肉。
  • 美味百合炒黄贝肉的做法图解五
    第五步
    5.重新刷锅,大火烧锅至8分热,下少许花生油溜锅,先把姜片、蒜片爆香后,再下红柿子椒丁翻炒几下。
  • 美味百合炒黄贝肉的做法图解六
    第六步
    6.下步骤4的黄贝肉翻炒均匀,沿锅边溅入料炒匀。
  • 美味百合炒黄贝肉的做法图解七
    第七步
    7.再下焯水后的百合、盐炒匀后,把芡汁沿锅边溅入,迅速翻炒。
  • 美味百合炒黄贝肉的做法图解八
    第八步
    8.收汁后,即可出锅。
  • 美味百合炒黄贝肉的做法图解九
    第九步
    9.出锅装碟,稍加整理,即成。

烹饪技巧

  • 百合焯水要迅速过冷,防止过熟变色及口感变焾。

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百合炒黄贝肉 百合炒黄贝肉
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已被3609人参考

这是一道口感比较清淡,营养价值比较高的一道菜。百合这种食物味道比较香甜,外形也比较好看,但是在烹制的时候一定要注意火候,不然容易过熟变色或者营养口感,而黄贝肉具……

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