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西葫芦西红柿炒蛋
西葫芦西红柿炒蛋

西葫芦西红柿炒蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.15 07:49

西葫芦西红柿炒蛋是一道家常炒菜,做法简单,营养丰富,不耗费时间,适合烹饪初学者。鸡蛋的营养价值相信每个人都知道,富含维生素和蛋白质,西红柿还有抗氧化的作用,西葫芦有清热利尿、润肺止咳的功效,但脾胃虚寒的人应当注意,少吃一点。

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主料

辅料

  • 葱 :适量
  • 盐 :适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 西葫芦西红柿炒蛋的做法图解一
    第一步
    1.将西红柿去皮,西葫芦切好后过沸水焯一下。
  • 西葫芦西红柿炒蛋的做法图解二
    第二步
    2.打好鸡蛋 锅内倒油,油热后 先炒鸡蛋,盛出备用。
  • 西葫芦西红柿炒蛋的做法图解三
    第三步
    3.再次倒入油,油热后 放入葱姜蒜煸香,倒入切好的西红柿,翻炒成酱。
  • 西葫芦西红柿炒蛋的做法图解四
    第四步
    4.再倒入西葫芦翻炒变软,最后加入鸡蛋。红黄绿色大汇合,色泽鲜艳,营养价值高。可以加入少许水,如果爱喝西红柿汁的朋友可以选择多加一点。
  • 西葫芦西红柿炒蛋的做法图解五
    第五步
    5.加入盐,即可盛盘出锅,简单易学,下饭养眼,何不做起来呢?:)

烹饪技巧

  • 西红柿去皮在沸水里烫一下,这样出汁儿更容易。营养物质也不会流失。

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