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营养薏米汁
营养薏米汁

营养薏米汁

准备时间:2小时
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.20 04:43

饮料喝什么最为健康营养,自然是五谷榨汁啊,纯天然无添加,绝对营养美味哦。今天要介绍的就是薏米汁啦,薏米营养价值高,是"世界禾本科植物之王",有健脾益胃、清热补肺之效,食用药用都可以。甘甜浓稠的薏米汁加入香滑牛奶,口感丝滑,味道香浓,作为日常饮品,再合适不过了。

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养薏米汁的做法图解一
    第一步
    1.薏米淘洗干净,浸泡4小时
  • 营养薏米汁的做法图解二
    第二步
    2.玉米剥粒,腊肠切小片。
  • 营养薏米汁的做法图解三
    第三步
    3.黄瓜拍碎切小粒。玉米可先蒸熟。
  • 营养薏米汁的做法图解四
    第四步
    4.拍蒜。本人喜欢越多越好。
  • 营养薏米汁的做法图解五
    第五步
    5.热油起锅,爆蒜,下腊肠先炒,在下黄瓜,玉米。
  • 营养薏米汁的做法图解六
    第六步
    6.下饭,加入蚝油,盐,生抽,翻炒几分钟。火要控好,不要大火,中小火都可以。
  • 营养薏米汁的做法图解七
    第七步
    5.待汁成过滤,装杯,加入牛奶搅匀即可

烹饪技巧

  • 薏米用温水浸泡4小时

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