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花生豆腐丝拌豆苗
花生豆腐丝拌豆苗

花生豆腐丝拌豆苗

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.14 09:28

花生是中国人最爱的小零食,因为它有很多的好处能止血活血,对人的健康十分有益。豆腐则含有高蛋白,低脂肪。对小孩和老人个骨骼生长有很 大的益处。豆苗的颜色鲜明,质地柔软。喝点小,吃点拌菜是再好不过的了。这道菜不仅营养丰富,口味咸香。还对人体有大大的益处!

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主料

辅料

  • 10ml
  • 油 :10ml
  • 盐 :2g
  • 糖 :3g
  • 生抽 :10ml

具体步骤

  • 花生豆腐丝拌豆苗的做法图解一
    第一步
    1.把豆腐皮切成丝
  • 花生豆腐丝拌豆苗的做法图解二
    第二步
    2.用开水把豆腐皮焯一下
  • 花生豆腐丝拌豆苗的做法图解三
    第三步
    3.准备好黑豆苗
  • 花生豆腐丝拌豆苗的做法图解四
    第四步
    4.用开水焯一下断生
  • 花生豆腐丝拌豆苗的做法图解五
    第五步
    5.准备花生米
  • 花生豆腐丝拌豆苗的做法图解六
    第六步
    6.把油把花生米炸熟
  • 花生豆腐丝拌豆苗的做法图解七
    第七步
    7.把焯好的豆腐皮和豆苗放在一个容器中
  • 花生豆腐丝拌豆苗的做法图解八
    第八步
    8.用糖,醋,盐,生抽调一个汁
  • 花生豆腐丝拌豆苗的做法图解九
    第九步
    9.倒入容器中
  • 花生豆腐丝拌豆苗的做法图解十
    第十步
    10.混合均匀
  • 花生豆腐丝拌豆苗的做法图解十一
    第十一步
    11.再把炸好的花生米放入
  • 花生豆腐丝拌豆苗的做法图解十二
    第十二步
    12.拌一下就可以了

烹饪技巧

  • 可以适量放些香油提味

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