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洋葱切乌贼
洋葱切乌贼

洋葱切乌贼

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.02.08 08:14

乌贼的做法多种多样,它具有抗辐射和抗病毒的作用。洋葱具有降低血压,提神醒脑的作用,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。这道洋葱切乌贼咸鲜可口,乌贼吃起来很软但是很有嚼劲。

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主料

辅料

  • 鸡精 :适量
  • 白糖 :适量
  • 生抽 :适量
  • 干辣椒 :适量
  • 适量
  • 泡姜 :适量
  • 胡萝卜一段
  • 青椒一个
  • 蒜 :适量
  • 适量
  • 洋葱半棵
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量

具体步骤

  • 洋葱切乌贼的做法图解一
    第一步
    1.乌贼切好
  • 洋葱切乌贼的做法图解二
    第二步
    2.材料准备好
  • 洋葱切乌贼的做法图解三
    第三步
    3.热油锅放入姜蒜辣椒煸香倒入炒过水的乌贼翻炒
  • 洋葱切乌贼的做法图解四
    第四步
    4.倒入所有材料翻炒
  • 洋葱切乌贼的做法图解五
    第五步
    5.翻炒均匀
  • 洋葱切乌贼的做法图解六
    第六步
    6.白糖醋料生抽鸡精调汁拌匀
  • 洋葱切乌贼的做法图解七
    第七步
    7.淋入锅中翻炒均匀即可
  • 洋葱切乌贼的做法图解八
    第八步
    8.出锅

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