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番茄枸杞玉米羹
番茄枸杞玉米羹

番茄枸杞玉米羹

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.08 08:15

番茄,枸杞,玉米羹,三种搭配做成一种玉米羹,味道非常的好,而且有利于营养,可以有在一定程度上,增强体质,抵御疾病的发生,我平时就非常的喜欢吃玉米羹,再配合着番茄与枸杞具有一定的药用价值非常的具有一定的滋补的作用。

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主料

  • 枸杞5g
  • 新鲜玉米粒 :180g
  • 番茄120g
  • 亚麻籽油 :5ml

辅料

  • 盐 :少许
  • 水 :适量

具体步骤

  • 番茄枸杞玉米羹的做法图解一
    第一步
    1.用料:番茄120克,新鲜玉米粒180克,枸杞5克,亚麻籽油5毫升,盐少许,水适量
  • 番茄枸杞玉米羹的做法图解二
    第二步
    2.番茄顶部划十字,用开水烫半分钟。
  • 番茄枸杞玉米羹的做法图解三
    第三步
    3.去皮,捣烂。
  • 番茄枸杞玉米羹的做法图解四
    第四步
    4.玉米粒洗净,放入料理机,加水,
  • 番茄枸杞玉米羹的做法图解五
    第五步
    5.搅打 成细浆。
  • 番茄枸杞玉米羹的做法图解六
    第六步
    6.倒入锅中,
  • 番茄枸杞玉米羹的做法图解七
    第七步
    7.加入番茄。
  • 番茄枸杞玉米羹的做法图解八
    第八步
    8.置火上,中小火加热并不断搅拌。
  • 番茄枸杞玉米羹的做法图解九
    第九步
    9.待汤汁浓稠,玉米糊煮熟,加入枸杞,再煮沸几分钟。
  • 番茄枸杞玉米羹的做法图解十
    第十步
    10.熄火,加入盐搅拌均匀。
  • 番茄枸杞玉米羹的做法图解十一
    第十一步
    11.盛出,浇上亚麻籽油,
  • 番茄枸杞玉米羹的做法图解十二
    第十二步
    12.表面用枸杞点缀。

烹饪技巧

  • 加热时需不断搅拌,以防底部结块焦糊。亚麻籽油可以用香油代替,也可以不放。喜欢甜食者可以根据自己习惯加糖调味。

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暮色厨影

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