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营养的猕猴桃柳橙酸奶
营养的猕猴桃柳橙酸奶

营养的猕猴桃柳橙酸奶

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.25 01:17

猕猴桃柳橙酸奶是一道不可多得的美味甜品和营养饮料。猕猴桃富含大量维生素C,同时,柳橙的维生素c含量更为丰富,而酸奶能为人体提供大量有益的乳酸菌,促进人体胃肠蠕动和消化吸收,这样的组合简直营养爆棚,还不赶紧做一杯给家人和自己尝一尝?

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主料

辅料

  • 糖 :2

具体步骤

  • 营养的猕猴桃柳橙酸奶的做法图解一
    第一步
    1.原料备用。
  • 营养的猕猴桃柳橙酸奶的做法图解二
    第二步
    2.清洗苦瓜.去蒂.将苦瓜从中间切开去瓤
  • 营养的猕猴桃柳橙酸奶的做法图解三
    第三步
    3.准备好料理机和饮用水
  • 营养的猕猴桃柳橙酸奶的做法图解四
    第四步
    4.将苦瓜和饮用水放到料理机打碎
  • 营养的猕猴桃柳橙酸奶的做法图解五
    第五步
    5.用网勺将苦瓜汁过滤掉渣
  • 营养的猕猴桃柳橙酸奶的做法图解六
    第六步
    6.再将过滤好的苦瓜汁和凤梨还有蜂蜜倒进料理机打碎.(觉得麻烦的可以在一第一次榨的时候就把凤梨和蜂蜜放进去.我是想让果汁细腻一些所以榨了两次)
  • 营养的猕猴桃柳橙酸奶的做法图解七
    第七步
    7.在过滤一次.去沫.加冰块.装入扎壶内
  • 营养的猕猴桃柳橙酸奶的做法图解八
    第八步
    6.倒入容器,即可饮用。

烹饪技巧

  • 猕猴桃对切后用勺子更方便取出果肉。做好的果汁应在半小时内饮用。

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食客乖乖

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猕猴桃柳橙酸奶 猕猴桃柳橙酸奶
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