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营养菠菜虾泥豆腐汤
营养菠菜虾泥豆腐汤

营养菠菜虾泥豆腐汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.26 08:20

这道营养菠菜虾泥豆腐汤整体的口味是那种清淡的,鲜美的,菠菜呢对我们的身体也有好处,虾仁味道也很鲜美,豆腐不仅仅是含有丰富的蛋白质而且还可以起到美白的作用,它的汤汁儿还可以泡饭还是很不错的,制作方法简单不耗时,居家必备的。

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养菠菜虾泥豆腐汤的做法图解一
    第一步
    1.准备食材:菠菜、香菇和豆腐要用水焯一下
  • 营养菠菜虾泥豆腐汤的做法图解二
    第二步
    2.将虾仁剁碎
  • 营养菠菜虾泥豆腐汤的做法图解三
    第三步
    3.热锅放油,放入虾泥翻炒几下下
  • 营养菠菜虾泥豆腐汤的做法图解四
    第四步
    4.炒至变色
  • 营养菠菜虾泥豆腐汤的做法图解五
    第五步
    5.放入豆腐炒一会
  • 营养菠菜虾泥豆腐汤的做法图解六
    第六步
    6.放入香菇
  • 营养菠菜虾泥豆腐汤的做法图解七
    第七步
    7.加入适量水
  • 营养菠菜虾泥豆腐汤的做法图解八
    第八步
    8.放入焯过水的菠菜
  • 营养菠菜虾泥豆腐汤的做法图解九
    第九步
    9.加入少许盐即可
  • 营养菠菜虾泥豆腐汤的做法图解十
    第十步
    10.营养美味哟。

烹饪技巧

  • 1、菠菜中的草酸极易溶于水,只需把菠菜在沸水中焯1分钟捞出,即可除去80%以上的草酸,先炒豆腐,再放焯过的菠菜,混在一起吃就没有问题了。

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