健康营养的锅包肉

具体步骤

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  第一步
  1.新鲜的猪里脊肉改刀成7厘米长、5厘米宽、0.2厘米厚的大片，用精盐、料酒拌匀码味；用水淀粉及少许色拉油调成稠糊；
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  第二步
  2.青豆，用温水泡一下。去除豆腥味。
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  第三步
  3.放入油烧至六七成热，先将码好味的肉片与稠糊拌匀，再一片片展开，逐一下入锅中.
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  第四步
  4.炸至外酥内嫩时捞出沥油。
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  第五步
  5.青豆过一下油，备用 。
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  第六步
  6.姜丝、葱丝，洋葱，胡萝卜切丝，备用 。
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  第七步
  7.锅留底油，投入姜丝、葱丝炸香，下入炸好的肉片，烹入滋汁，翻拌均匀后起锅装盘，撒上香菜即成。