素炒生菜段

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.05.11 01:33

素炒生菜段是一道非常清凉、低脂的减肥菜，生菜含有丰富的营养物质，能够加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环，可以常吃生菜，而且生菜非常低脂，吃多了也不会胖，非常健康，生菜能够利尿，素炒生菜段既健康又美味，制作还简单。

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主料

• 生菜 ：两颗

辅料

• 盐 ：适量
• 酱油 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.把生菜洗干净备用
• 
  第二步
  2.切段待炒
• 
  第三步
  3.炒锅里放适量油，放入青菜后翻炒过青，加入盐翻炒几下，再根据个人口味放点酱油翻炒几下出锅剩盘??

烹饪技巧

• 自己调配，简单菜，根据自己口味做

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素炒生菜段

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包含食材

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