登录 手机九州醉

m.zhms.cn

鸡胸肉炒丝瓜
鸡胸肉炒丝瓜

鸡胸肉炒丝瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.11 06:59

夏天到了,各种好吃的应季蔬菜也都上市了,丝瓜是我最喜欢的一种蔬菜,今天教给大家的是一道清单美味的鸡胸肉炒丝瓜。鸡肉补充蛋白,是低脂肉类,不会像猪肉那样有高热量,丝瓜的功效就更多了,丝瓜有美容的作用,现在好多化妆品也都会有丝瓜配方,话不多说,下面就来看这道鸡胸肉炒丝瓜该怎么做!

更多详情
  • 2713人看过
  • 12
  • 收藏

主料

  • 丝瓜1条
  • 鸡胸肉 :1块

辅料

  • 干辣椒 :1条
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 鸡胸肉炒丝瓜的做法图解一
    第一步
    1.先把鸡肉用盐生粉油腌下
  • 鸡胸肉炒丝瓜的做法图解二
    第二步
    2.丝瓜切好,备用
  • 鸡胸肉炒丝瓜的做法图解三
    第三步
    3.倒油,放辣椒蒜爆香,倒鸡肉下炒
  • 鸡胸肉炒丝瓜的做法图解四
    第四步
    4.炒到半熟倒丝瓜下炒
  • 鸡胸肉炒丝瓜的做法图解五
    第五步
    5.炒到快熟了,放盐,放点蚝油,放点鸡精,就可以出锅了
  • 鸡胸肉炒丝瓜的做法图解六
    第六步
    6.炒熟,装盘

烹饪技巧

  • 鸡肉要提前腌好,才入味

12

收藏

分享
发表评论需要登录

评论