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简单版芦笋混炒
简单版芦笋混炒

简单版芦笋混炒

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.22 11:02

芦笋混炒主要用到的食材是芦笋、节瓜还有瘦肉,芦笋中含有丰富的纤维素以及维生素可以促进人们的肠胃的蠕动,帮助人们消化吸收,瘦肉中的蛋白质可以增强免疫力以及抵抗力,还在等什么呢,快来尝尝美味的芦笋混炒吧,真的是很棒的菜肴呢。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 蚝油 :少许

具体步骤

  • 简单版芦笋混炒的做法图解一
    第一步
    1.准备好材料
  • 简单版芦笋混炒的做法图解二
    第二步
    2.芦笋切小段
  • 简单版芦笋混炒的做法图解三
    第三步
    3.节瓜刨皮,切块
  • 简单版芦笋混炒的做法图解四
    第四步
    4.瘦肉切片,用油盐、蚝油腌10分钟
  • 简单版芦笋混炒的做法图解五
    第五步
    5.起油锅
  • 简单版芦笋混炒的做法图解六
    第六步
    6.放入芦笋
  • 简单版芦笋混炒的做法图解七
    第七步
    7.加入节瓜
  • 简单版芦笋混炒的做法图解八
    第八步
    8.加盐,炒至5成熟
  • 简单版芦笋混炒的做法图解九
    第九步
    9.加入瘦肉,炒匀
  • 简单版芦笋混炒的做法图解十
    第十步
    10.盖上盖煮4分钟
  • 简单版芦笋混炒的做法图解十一
    第十一步
    11.全部材料熟了,可以出锅
  • 简单版芦笋混炒的做法图解十二
    第十二步
    12.成品

烹饪技巧

  • 1、芦笋不适宜煮得太熟,控制好火候。

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