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营养美食上汤三丝
营养美食上汤三丝

营养美食上汤三丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.16 02:55

上汤三丝,一道营养且美味的食物,恰如其名,是由千张、丝瓜、胡萝卜三种食材切成丝状,再配上美味的汤汁做成的。丝丝缕缕的食物,总是让人有一种缠绕在一起,不再分离的感觉,很美好。如果你恰好有时间,再加上一点点耐心,那就快来学做这道上汤三丝吧。

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主料

辅料

  • 虾米1勺
  • 蒜蓉 :适量
  • 鸡汤 :250ml

具体步骤

  • 第一步
    1.海米洗干净泡15分钟。
  • 第二步
    2.胡萝卜先劈成薄片,再切丝。
  • 第三步
    3.丝瓜去皮切丝。
  • 第四步
    4.千张切丝。
  • 第五步
    5.切好的千张在沸水中煮1分钟捞出沥干。
  • 第六步
    6.大蒜子切末。
  • 第七步
    7.锅中热油爆香蒜末,再放入胡萝卜丝煸炒。
  • 第八步
    8.接着加入鸡汤和海米,煮开后转小火。
  • 第九步
    9.放入千张丝煮约5分钟。
  • 第十步
    10.出锅前加入盐,再倒入丝瓜稍煮片刻后出锅。
  • 第十一步
    11.一碗下肚,感觉花再久的功夫切丝都值了

烹饪技巧

  • 1.三丝的精髓就在于刀工,切得又细有均匀才好吃。2.千张焯水可以去掉豆腥味。3.千张就是豆腐皮,不同的地方叫法不同。

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花生君

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