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桃胶紫米银耳粥中的银耳被视为滋补圣品,价格便宜又营养丰富,它具有多种微量元素和矿物质,能够补充人体的日常需要,此外紫米有清热解毒的作用,两者一起煮汤营养价值更好。在炎炎夏日喝一碗这样的汤水,满足女孩子养颜的要求,更是实惠。
1、桃胶和银耳二个都要泡发,一定要先泡发桃胶再泡发银耳。如果天热,银耳泡久会变味。2、银耳如果是难出胶质的就要先煮过再加桃胶和黑米一起煮。3、也可以加黄糖或黑糖哦,不过,颜色好象没这么好看。
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炎热的夏天,来一碗凉凉的桃胶紫米银耳粥,别无他求。很多人喜欢吃银耳,因为银耳有很大的养生价值,银耳清热解毒,并且银耳很便宜很普遍,很好吃,夏天很热,吃火锅怕上火……
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