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好吃的蒜蓉拌香菜海带
好吃的蒜蓉拌香菜海带

好吃的蒜蓉拌香菜海带

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.21 06:25

好吃的蒜蓉拌香菜海带可以说是非常简单的一道凉菜了,它的主要食材就是海带,海带中含有大量的碘和维生素,能够欧满足人体日常消耗,保护身体正常运行。通过凉拌的方式加入香菜能够保留了海带本身的营养价值和味道,非常适合夏天不想做大菜的人选择

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主料

  • 海带丝 :100
  • 香菜50

辅料

  • 香油 :适量
  • 适量
  • 生抽 :适量
  • 盐 :适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 好吃的蒜蓉拌香菜海带的做法图解一
    第一步
    1.海带丝泡发好,洗净;
  • 好吃的蒜蓉拌香菜海带的做法图解二
    第二步
    2.香菜洗净切段;
  • 好吃的蒜蓉拌香菜海带的做法图解三
    第三步
    3.蒜拍成蒜蓉;
  • 好吃的蒜蓉拌香菜海带的做法图解四
    第四步
    4.海带丝焯水;
  • 好吃的蒜蓉拌香菜海带的做法图解五
    第五步
    5.海带丝切段;
  • 好吃的蒜蓉拌香菜海带的做法图解六
    第六步
    6.装盘;
  • 好吃的蒜蓉拌香菜海带的做法图解七
    第七步
    7.撒上蒜蓉;
  • 好吃的蒜蓉拌香菜海带的做法图解八
    第八步
    8.撒上盐,浇上醋,生抽,香油,拌匀。

烹饪技巧

  • 海带丝多洗几次。

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蒜蓉拌香菜海带 蒜蓉拌香菜海带
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蒜蓉拌香菜海带,是一道以香菜和海带为主要原材料经过炒制而成的美味。这道凉拌菜,因为加入蒜蓉和香菜,使得味道上特别香甜。有着海带淡淡的清香,素食主义肯定特别喜欢这……

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