营养的黑米莲子杂粮粥

具体步骤

• 
  第一步
  1.食材准备
• 
  第二步
  2.将食材按量取出来，
• 
  第三步
  3.莲子可以提前泡水
• 
  第四步
  4.将黑米与莲子先放入锅中
• 
  第五步
  5.加入有机麦片
• 
  第六步
  6.后加入适量的糯米
• 
  第七步
  7.适量的清水，煲二小时后，加入红糖均匀就可以食用了。