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香滑的山药炒鸡片
香滑的山药炒鸡片

香滑的山药炒鸡片

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.07 11:12

这一道香滑的山药炒鸡片采用的鸡肉是在鸡肉里面最嫩的一块,味道最鲜美的一块就是鸡胸肉。鸡胸肉不仅营养价值非 常高,而且脂肪含量也非常低,是减肥人士的首选肉类。山药也是食用性非常高的食材,制作起来非常简单,香滑可口,味道非常鲜美,加上鸡肉和山药的搭配营养价值更高。

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主料

  • 山药250
  • 鸡胸肉 :150

辅料

  • 花椒少许
  • 蚝油 :少许
  • 香菇50
  • 八角两粒
  • 适量
  • 蒜 :适量
  • 盐 :适量
  • 味精 :少许
  • 油 :适量
  • 青蒜适量
  • 料酒 :适量
  • 胡椒粉少许

具体步骤

  • 香滑的山药炒鸡片的做法图解一
    第一步
    1.选用新鲜的鸡胸肉一块。
  • 香滑的山药炒鸡片的做法图解二
    第二步
    2.辅料山药一节,水发香菇,姜,蒜,青蒜。
  • 香滑的山药炒鸡片的做法图解三
    第三步
    3.鸡胸肉洗净切片。
  • 香滑的山药炒鸡片的做法图解四
    第四步
    4.放入容器中,加入料生抽少许,用手抓匀,放入胡椒粉和盐少许,蚝油少许再抓匀腌制10分钟左右。
  • 香滑的山药炒鸡片的做法图解五
    第五步
    5.山药洗净放入容器中加入清水没过山药,加入少许盐,用削皮器在水中削去山药的皮,这样可以使山药不氧化变色。
  • 香滑的山药炒鸡片的做法图解六
    第六步
    6.山药切片,锅中加入水烧开后加入少许白醋,将山药片焯水后捞出备用。
  • 香滑的山药炒鸡片的做法图解七
    第七步
    7.配料香菇切丝,青蒜切节,姜切丝,蒜切片,干辣椒切节备用。
  • 香滑的山药炒鸡片的做法图解八
    第八步
    8.炒锅烧热后加入油,放入八角,花椒煸香后放入姜丝,干辣椒,蒜片煸香。
  • 香滑的山药炒鸡片的做法图解九
    第九步
    9.放入腌制好的鸡肉滑炒片刻,鸡肉变色后盛出备用。
  • 香滑的山药炒鸡片的做法图解十
    第十步
    10.锅中加入少许油煸炒香菇丝。
  • 香滑的山药炒鸡片的做法图解十一
    第十一步
    11.放入山药片煸炒。
  • 香滑的山药炒鸡片的做法图解十二
    第十二步
    12.放入鸡肉,烹少许料,放盐、生抽调味,加入青蒜快炒,加入香油少许,味精少许翻炒,关好出锅。
  • 香滑的山药炒鸡片的做法图解十三
    第十三步
    13.裝盘,鸡肉滑嫩,山药脆香,搭配少许香菇更添加了菜的香味,赶紧尝尝吧!

烹饪技巧

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美厨时光

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山药炒鸡片 山药炒鸡片
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山药炒鸡片这个吃起来还是非常好吃的,只需要我们在做的时候,多加注意点辣椒油就会味道非常的棒,大家一定要记住,山药里面可以放入一些芹菜或者加入一些土豆片儿那样吵起……

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