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美味的桂花糖水山芋
美味的桂花糖水山芋

美味的桂花糖水山芋

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.02.15 02:21

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主料

  • 山芋 :2个

辅料

  • 糖桂花 :2勺

具体步骤

  • 美味的桂花糖水山芋的做法图解一
    第一步
    1.山芋去皮,洗干净,切成小块,
  • 美味的桂花糖水山芋的做法图解二
    第二步
    2.水先烧开.然后放入山芋块,大火5分钟,中火10分钟.根据实际情况.时间和火候调节~~以熟了为实际标准.
  • 美味的桂花糖水山芋的做法图解三
    第三步
    3.煮好后.放如糖桂花.搅拌均匀即可食用~
  • 美味的桂花糖水山芋的做法图解四
    第四步
    4.大功告成! 不知道是因为先把水烧开了.再放山芋的~还是怎么..这次的水很清呢~~ 恩.我很欢喜.

烹饪技巧

  • 山芋又称地瓜、红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜,怕吃多了会发胖。北京中医药大学养生室张湖德教授介绍,吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪。

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