健康的地瓜花生粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.06.01 11:26

如果不想吃米饭，也懒得炒菜，那么试一试这道地瓜花生粥也是非常不错的选择呢。地瓜花生粥的主要食材是地瓜和花，做出来的地瓜花生粥满满都是花生的香气还有地瓜的香软，而且这道地瓜花生粥也是非常健康的呢，营养搭配比较均衡呢。

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主料

• 地瓜 ：2个
• 花生 ：1杯

辅料

• 大米 ：1杯

具体步骤

• 
  第一步
  1.备好所用食材。
• 
  第二步
  2.将地瓜去皮改刀，再与花生大米泡洗好。
• 
  第三步
  3.将泡洗好的食材控水。
• 
  第四步
  4.将食材转至在电饭煲里，并加入清水。
• 
  第五步
  5.选择宝宝粥功能，将米粥煮好。
• 
  第六步
  6.这样子一份地瓜花生粥就完成了。

烹饪技巧

• 1、花生要泡洗一下，浮起来的花生挑出去不要。带黑皮的地瓜也要丢之不吃。2、宝宝粥的时间要长一点，因此要煮粥的时候，清水的用量比往常要多一点。

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