三文鱼苹果沙拉

具体步骤

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  第一步
  1.加水煮麦米
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  第二步
  2.苹果切丁
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  第三步
  3.孢子甘蓝切丝
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  第四步
  4.收集柠檬皮屑
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  第五步
  5.柠檬挤出汁，香菜切碎
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  第六步
  6.锅入油，倒入甘蓝丝，柠檬皮屑，盐，翻炒
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  第七步
  7.橄榄油、盐、黑胡椒双面腌制三文鱼
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  第八步
  8.锅入油，三文鱼下锅煎，三分钟左右，翻面，煎至2面金黄，约6分钟
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  第九步
  9.将煮熟的麦米，孢子甘蓝，苹果，香菜，柠檬汁，黄芥末酱混合搅拌，放入碗中，煎好的三文鱼块放上即可！