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小米
小米

小米

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.04 08:30

小米是一种营养价值很高的杂粮。它的口味微甜,可以补肾,对胃也有益处。而且它的蛋白质含量比大米丰富,加点当归熬成粥再放点红枣,很补身体,味道也更美味。

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主料

辅料

  • 蠔油 :适量
  • 比目鱼3汤匙
  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 酱油1汤匙
  • 糖 :少许
  • 鸡精 :少许

具体步骤

  • 小米的做法图解一
    第一步
    1.准备一块相对瘦点的猪肉
  • 小米的做法图解二
    第二步
    2.把肉剁碎
  • 小米的做法图解三
    第三步
    3.加入酱油,盐,比目鱼粉,鸡精,糖,花生油拌好放一边
  • 小米的做法图解四
    第四步
    4.准备地瓜粉
  • 小米的做法图解五
    第五步
    5.把粉放进厚一点的保鲜袋压成很细的粉
  • 小米的做法图解六
    第六步
    6.过筛
  • 小米的做法图解七
    第七步
    7.把刚烧开的开水慢慢的冲进粉里面,马上开始揉搓,注意这时候粉很烫,怕烫的朋友,可以用对筷子快速拌一会再揉粉
  • 小米的做法图解八
    第八步
    8.揉好的粉团,按下去很有弹性
  • 小米的做法图解九
    第九步
    9.像做饺子一样赶皮,包小米的形状大小你喜欢做什么形状都行,(最好就是包小小个的口感会比较好,但就是需要有耐心的)。
  • 小米的做法图解十
    第十步
    10.开始包小米
  • 小米的做法图解十一
    第十一步
    11.碟上面擦点油,把包好的小米隔开点放
  • 小米的做法图解十二
    第十二步
    12.水开后,放进锅里大火蒸8分钟,关火燜1分钟,吃的时候沾点蠔油

烹饪技巧

  • 比目鱼粉也叫铁脯,外面不好买,可以上万能的淘宝买

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