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家常板筋肉炒豆角
家常板筋肉炒豆角

家常板筋肉炒豆角

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.28 02:32

豆角与肉的组合,中和了肉的油腻,对肉的要求很讲究,板筋肉最好吃的一块肉香味浓厚醇香,这是一道下酒菜~简单营养易做, 好吃的简直要把舌头吞下去,。回味无穷色彩鲜艳,口味宜人 齿颊留香, 你会喜欢这道美食板筋肉炒豆角,香味四溢,老少皆宜。清火润肺。

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主料

  • 猪板筋肉 :100
  • 豆角200

辅料

  • 蚝油 :1汤匙
  • 姜丝 :适量
  • 大蒜适量
  • 鸡粉 :1小勺
  • 食用油 :适量
  • 生抽 :1汤匙
  • 盐 :1/2小勺
  • 清水 :3汤匙

具体步骤

  • 家常板筋肉炒豆角的做法图解一
    第一步
    1.猪板筋肉切细条,用半小勺鸡精、半汤匙食用油、料半小勺拌匀腌一会。
  • 家常板筋肉炒豆角的做法图解二
    第二步
    2.豆角先用清水加适量的盐浸泡半小时,洗干净切段。
  • 家常板筋肉炒豆角的做法图解三
    第三步
    3.准备切好的蒜片、姜丝、料汁用生抽1汤匙,蚝油1汤匙,鸡粉1小勺,盐半小勺,清水3汤匙调匀。
  • 家常板筋肉炒豆角的做法图解四
    第四步
    4.锅热倒入少许油,放入猪板筋肉大火翻炒出肉香味盛出。
  • 家常板筋肉炒豆角的做法图解五
    第五步
    5.原锅加入少许油,下入蒜片、姜丝、炒出香味。
  • 家常板筋肉炒豆角的做法图解六
    第六步
    6.放入豆角
  • 家常板筋肉炒豆角的做法图解七
    第七步
    7.翻炒至豆角变油亮闻到豆香味,放入板筋肉。
  • 家常板筋肉炒豆角的做法图解八
    第八步
    8.翻炒均匀淋入调好的料汁
  • 家常板筋肉炒豆角的做法图解九
    第九步
    9.大火收一下汁即可
  • 家常板筋肉炒豆角的做法图解十
    第十步
    10.成品
  • 家常板筋肉炒豆角的做法图解十一
    第十一步
    11.成品

烹饪技巧

  • 板筋肉切细条用鸡粉和油拌匀腌一会。豆角要先用盐水浸泡洗干净再切段。

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柠檬下厨

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