登录 手机九州醉

m.zhms.cn

西兰花拌鸭脯肉
西兰花拌鸭脯肉

西兰花拌鸭脯肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.04 08:32

西兰花拌鸭脯肉一道家常菜,西兰花营养丰富,里面含有很多的营养成分,尤其是是维生素含量高,如维生素K和维生素C,有解毒,抗癌,美容等功效,鸭肉滋补效果很好,很适合虚弱的人群食用,鸭脯肉比起其他部位的肉,肉质更加细嫩,这道菜清香无比,肉质细腻爽滑。

更多详情
  • 2176人看过
  • 793
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 西兰花拌鸭脯肉的做法图解一
    第一步
    1.准备西兰花和鸭脯肉,鸭脯肉是在超市买的
  • 西兰花拌鸭脯肉的做法图解二
    第二步
    2.西兰花掰小块,浸泡水里
  • 西兰花拌鸭脯肉的做法图解三
    第三步
    3.西兰花焯水
  • 西兰花拌鸭脯肉的做法图解四
    第四步
    4.鸭脯肉切薄片
  • 西兰花拌鸭脯肉的做法图解五
    第五步
    5.西兰花焯水后捞出
  • 西兰花拌鸭脯肉的做法图解六
    第六步
    6.最后放入鸭脯肉,放入调料,西兰花拌鸭脯肉好了

烹饪技巧

  • 鸭脯肉切薄片

793

收藏

分享
发表评论需要登录

评论