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简单炝炒菜花
简单炝炒菜花

简单炝炒菜花

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.02 03:25

炝炒菜花是一道只有素菜,但是味道比肉还好吃的干锅菜。想要减肥健身但又不想主食太过清淡没有味道怎么办?那就跟我学做这道好吃的咸鲜酱汁炒西兰花吧,绝对是一道与众不同的减肥健身餐,这道菜中只有西兰花这一种食材,快试试吧。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 葱 :适量
  • 酱油少许
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 简单炝炒菜花的做法图解一
    第一步
    1.锅烧热 放入适量油
  • 简单炝炒菜花的做法图解二
    第二步
    2.葱蒜呛香
  • 简单炝炒菜花的做法图解三
    第三步
    3.倒入菜花(这菜花是本地菜花,还是怎么回事,反正比那种紧缩一团的菜花好吃)
  • 简单炝炒菜花的做法图解四
    第四步
    4.加入适量食盐和少许水及少许酱油翻炒
  • 简单炝炒菜花的做法图解五
    第五步
    5.翻炒熟了即可
  • 简单炝炒菜花的做法图解六
    第六步
    6.盛盘

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