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水笋炒肉丝
水笋炒肉丝

水笋炒肉丝

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.04 08:34

水笋炒肉丝是我老婆喜欢吃的菜这道菜很好吃,主要就是水笋肉丝水笋含有蛋白质?脂肪?糖类?维生素胡萝卜素和矿物质,具有清湿热?解毒和催乳的作用在锅里炒一下吃起来也不油不腻超好吃的健康美味,也是产后月子餐最好的佳肴。

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主料

辅料

  • 胡椒粉适量
  • 大蒜2瓣
  • 小葱4根
  • 油 :适量
  • 蒸鱼豉油 :适量
  • 盐 :适量
  • 鸡粉 :适量

具体步骤

  • 水笋炒肉丝的做法图解一
    第一步
    1.将梅花肉切片,再切丝。
  • 水笋炒肉丝的做法图解二
    第二步
    2.放入胡椒粉、鸡粉、蒸鱼豉油,拌匀。
  • 水笋炒肉丝的做法图解三
    第三步
    3.腌20分钟左右。
  • 水笋炒肉丝的做法图解四
    第四步
    4.将水笋洗干净。
  • 水笋炒肉丝的做法图解五
    第五步
    5.切片。
  • 水笋炒肉丝的做法图解六
    第六步
    6.切好葱段、蒜蓉。
  • 水笋炒肉丝的做法图解七
    第七步
    7.热锅、倒油,加入葱白、蒜蓉,炒出香味。
  • 水笋炒肉丝的做法图解八
    第八步
    8.加入肉丝,翻炒几下,倒入蒸鱼豉油,炒至略变色。
  • 水笋炒肉丝的做法图解九
    第九步
    9.加入水笋,翻炒一会。
  • 水笋炒肉丝的做法图解十
    第十步
    10.加入清汤(或清水)翻炒,盖上锅盖,焖2分钟。
  • 水笋炒肉丝的做法图解十一
    第十一步
    11.加入适量盐,翻炒。
  • 水笋炒肉丝的做法图解十二
    第十二步
    12.加入适量豉油,翻炒。
  • 水笋炒肉丝的做法图解十三
    第十三步
    13.加入葱段,翻番均匀。
  • 水笋炒肉丝的做法图解十四
    第十四步
    14.上菜咯。

烹饪技巧

  • 1、肉丝要提前腌20分钟才入味。2、建议用五花肉来炒这道菜更美味。

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