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美味苦瓜豆腐
美味苦瓜豆腐

美味苦瓜豆腐

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.19 06:01

现在大家是不是觉得现在的菜都是千篇一律呢?觉得每天都是那些菜是不是有一点腻味了呢?所以今天要给大家推荐的是一道极富创新意义的美味苦瓜豆腐。而且在夏天苦瓜可是具有消暑的功效的哟。都是也是饱含蛋白质的哟、所以快来跟我跑学吧。

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主料

辅料

  • 红椒 :少量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 酱油1汤匙
  • 蚝油 :半汤匙

具体步骤

  • 美味苦瓜豆腐的做法图解一
    第一步
    1.主料;
  • 美味苦瓜豆腐的做法图解二
    第二步
    2.苦瓜切片,加盐抓匀腌制15分钟;
  • 美味苦瓜豆腐的做法图解三
    第三步
    3.豆腐切小块放淡盐水中浸泡10分钟;
  • 美味苦瓜豆腐的做法图解四
    第四步
    4.豆芽摘去根;红椒切小片;
  • 美味苦瓜豆腐的做法图解五
    第五步
    5.煎锅中加油烧热,放入豆腐块煎至两面金黄,盛出;
  • 美味苦瓜豆腐的做法图解六
    第六步
    6.再加点油,把腌制好挤去水分的苦瓜倒入略炒; 按个人喜好的口感炒,我喜欢把苦瓜炒熟一点~
  • 美味苦瓜豆腐的做法图解七
    第七步
    7.加入豆芽和红椒炒至豆芽断生;
  • 美味苦瓜豆腐的做法图解八
    第八步
    8.再加入豆腐炒匀,然后加盐、酱油、蚝油翻炒均匀就可以了。

烹饪技巧

  • 1、豆腐放盐水稍浸泡煎的时候不易碎。

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