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美味的冰糖炖燕窝
美味的冰糖炖燕窝

美味的冰糖炖燕窝

准备时间:2小时
烹饪时间:2小时
发布时间:2018.01.27 12:44

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主料

  • 燕窝 :8

辅料

具体步骤

  • 美味的冰糖炖燕窝的做法图解一
    第一步
    1.称好8克的燕窝。
  • 美味的冰糖炖燕窝的做法图解二
    第二步
    2.把燕窝放进碗中,用纯净水,让水完全浸没燕窝。
  • 美味的冰糖炖燕窝的做法图解三
    第三步
    3.泡4-5个小时,燕窝完全发开,用小镊子将燕窝上的毛清理掉。
  • 美味的冰糖炖燕窝的做法图解四
    第四步
    4.这燕窝本来是比较干净的,不用怎么清理的。
  • 美味的冰糖炖燕窝的做法图解五
    第五步
    5.炖盅里放入燕窝,加入2节指(2个人的份量)的纯正水(或白开水)。
  • 美味的冰糖炖燕窝的做法图解六
    第六步
    6.隔水炖1个小时。
  • 美味的冰糖炖燕窝的做法图解七
    第七步
    7.炖半小时后,加入冰糖,再炖半小时。
  • 美味的冰糖炖燕窝的做法图解八
    第八步
    8.美味的冰糖燕窝就炖好啦!
  • 美味的冰糖炖燕窝的做法图解九
    第九步
    9.滋阴养颜又美味!

烹饪技巧

  • 1.燕窝一次吃多少?100%纯天然的燕窝,每日干品用量为1g~5g之间即可,每日摄入干品量低于1g基本看不到效果,高于5g则超过身体每日的饱和吸收量,略显浪费。2.燕窝什么时候吃?最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全,15分钟后即完全吸收,其后可以食用其他食物。3.燕窝几天吃一次?初次食用燕窝的客人,建议开始吃的第一个月每天食用,会有比较明显的效果。之后,则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分,可暂停服用,待好转后再继续服用燕窝。

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