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板筋肉炒洋葱
板筋肉炒洋葱

板筋肉炒洋葱

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.10 01:05

洋葱和肉类混合的食材会让我想到巨香无比又好吃的回锅肉!但这次不同,我们把肥肉和瘦肉(五花肉)换成了稍有嚼劲的板筋肉,虽然都是肉,看似也没什么不同,但尝试一下有无妨,板筋肉炒洋葱听着挺稀奇,做法不访稀奇一下,负负得正味道就变得美味了。

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主料

  • 猪板筋肉 :300
  • 洋葱150

辅料

  • 清水 :3汤匙
  • 盐 :1小勺
  • 料酒 :1汤匙
  • 鱼露 :1汤匙
  • 生姜 :适量
  • 鸡精 :1小勺
  • 生粉 :1/2小勺

具体步骤

  • 板筋肉炒洋葱的做法图解一
    第一步
    1.准备食材
  • 板筋肉炒洋葱的做法图解二
    第二步
    2.板筋肉洗干净控干水份,切小条。
  • 板筋肉炒洋葱的做法图解三
    第三步
    3.洋葱去掉外层,洗干净切成条,生姜切丝。
  • 板筋肉炒洋葱的做法图解四
    第四步
    4.准备好一个小碗装料,另一个碗装调味汁有鱼露1汤匙、盐1小勺、鸡精1小勺、生粉半小勺、清水2汤匙拌匀待用。
  • 板筋肉炒洋葱的做法图解五
    第五步
    5.锅烧热入油适量的食用油,放入姜丝炒出香味。
  • 板筋肉炒洋葱的做法图解六
    第六步
    6.放入板筋炒肉,用中小火煎炒。
  • 板筋肉炒洋葱的做法图解七
    第七步
    7.煎炒至微黄,转大火沿着锅边淋入料翻炒均匀。
  • 板筋肉炒洋葱的做法图解八
    第八步
    8.下入洋葱
  • 板筋肉炒洋葱的做法图解九
    第九步
    9.翻炒至软,淋入调味汁
  • 板筋肉炒洋葱的做法图解十
    第十步
    10.翻炒均匀即可出锅
  • 板筋肉炒洋葱的做法图解十一
    第十一步
    11.成品

烹饪技巧

  • 在下猪板筋肉时先用少许油垫锅,煎炒时要中小火别炒糊了。洋葱的外两层较硬口感不好要去掉。

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