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自制小番茄土豆汤
自制小番茄土豆汤

自制小番茄土豆汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.10 09:21

小番茄土豆汤是由小番茄和土豆蒸煮而成,营养丰富,清甜可口。番茄含有丰富的维生素C,可以防衰老抗氧化,;土豆含有丰富的纤维素,可以促进胃肠蠕动,促进排便,还可以给人饱腹感,起到一定的减肥功能。夏天煮来吃可以清热解暑,大家可以试一试。

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主料

  • 小番茄 :100
  • 土豆1个

辅料

  • 盐 :适量
  • 瘦肉50
  • 油 :适量
  • 鸡蛋1个
  • 蒜 :3瓣

具体步骤

  • 自制小番茄土豆汤的做法图解一
    第一步
    1.瘦肉切成小丁,放入少许盐和少许的色拉油拌匀后腌制一会。
  • 自制小番茄土豆汤的做法图解二
    第二步
    2.小番茄用热水烫烫剥去外皮备用。
  • 自制小番茄土豆汤的做法图解三
    第三步
    3.小土豆去皮切成小丁备用。
  • 自制小番茄土豆汤的做法图解四
    第四步
    4.鸡蛋磕入碗中打匀备用。
  • 自制小番茄土豆汤的做法图解五
    第五步
    5.热锅冷油,放入蒜片煸炒出香油。
  • 自制小番茄土豆汤的做法图解六
    第六步
    6.放入土豆丁翻炒一会。
  • 自制小番茄土豆汤的做法图解七
    第七步
    7.土豆丁半熟时放入小番茄炒出红油。
  • 自制小番茄土豆汤的做法图解八
    第八步
    8.倒入一大碗水煮沸。
  • 自制小番茄土豆汤的做法图解九
    第九步
    9.放入肉丁煮熟。
  • 自制小番茄土豆汤的做法图解十
    第十步
    10.淋入鸡蛋液。
  • 自制小番茄土豆汤的做法图解十一
    第十一步
    11.放入适量盐调味。
  • 自制小番茄土豆汤的做法图解十二
    第十二步
    12.出锅之前撒少许葱花即可。

烹饪技巧

  • 1、可以把小番茄换成普通的番茄。

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