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常吃杂粮实物可以缓解疲劳。红花能够活血通经。将洗净的高粱和荞麦隔水蒸熟,再加入橄榄油、蒸熟的杂粮饭 、砂糖、高筋面粉、酵母、水后和成面团,然后再加入红花揉到一起即可,接着用小面团做成各种各样各样的形状,最后涂上蜂蜜和橄榄油的混合液,烤出来后香喷喷的红花杂粮面包就出炉了。为了我们的身体,大家尽情的吃吧!
红花不要太早放进去,会被搅碎的
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