扇贝丁炒西兰花

具体步骤

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  第一步
  1.扇贝丁一袋
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  第二步
  2.放水里解冻
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  第三步
  3.冰化了把水倒出
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  第四步
  4.西兰花掰成小块洗干净
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  第五步
  5.锅里放适量水烧开，放西兰花
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  第六步
  6.煮两分钟
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  第七步
  7.焯完了捞出来
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  第八步
  8.来点大蒜
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  第九步
  9.把大蒜剥皮切片
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  第十步
  10.锅里放油烧热、放大蒜炒
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  第十一步
  11.倒入扇贝丁翻炒
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  第十二步
  12.差不多熟了
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  第十三步
  13.倒入焯好的西兰花继续炒
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  第十四步
  14.加盐、一点点酱油翻炒出锅
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  第十五步
  15.放松心情大口吃噢