营养的海带排骨汤

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.23 03:15

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主料

• 仔排 ：500
• 海带 ：适量

辅料

• 红枣 ：适量
• 生姜 ：3片
• 胡萝卜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.首先把海带、排骨、胡萝卜准备好。海带一般都是前一天晚上泡好的，这样不费时间。
• 
  第二步
  2.把排骨飞水，去血腥。排骨焯水后，最好不要用凉水冲去血沫，加的水也不能是凉水，否则肉质突然遇凉容易紧缩，不易煮烂。
• 
  第三步
  3.在放点胡萝卜，补充一下维生素！
• 
  第四步
  4.然后把仔排，海带，胡萝卜，再放几颗红枣。红枣补气又补血，又能让汤更加清甜。还要记得放几片生姜去寒哦～

烹饪技巧

• 海带本身的碘成分比较高，所以做这道菜的时候，介意用无碘盐。

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海带排骨汤

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海带排骨汤，是一款美味可口的美食，它的制作方法相当简单，它的制作原材料主要有海带，排骨等。这一道美食不仅鲜美可口，而且富含丰富的营养，营养价值相当高，酥香可口，……

包含食材

• 排骨
• 海带

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