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#特色菜#韭苔牛杂
#特色菜#韭苔牛杂

#特色菜#韭苔牛杂

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.01 06:47

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主料

  • 韭苔250
  • 红椒 :30
  • 姜蒜 :15
  • 卤牛杂 :400

辅料

  • 盐 :适量
  • 糖 :适量
  • 蚝油 :1茶匙
  • 油 :适量
  • 生抽 :1茶匙
  • 生粉 :1茶匙

具体步骤

  • #特色菜#韭苔牛杂的做法图解一
    第一步
    1.卤牛杂改刀,韭苔,红椒切段,姜蒜切粒。
  • #特色菜#韭苔牛杂的做法图解二
    第二步
    2.因为是快炒,事先要准备好一个料汁(清水,盐,糖,生抽,蚝油,生粉,食用油)
  • #特色菜#韭苔牛杂的做法图解三
    第三步
    3.锅烧热,放油,爆香姜蒜。
  • #特色菜#韭苔牛杂的做法图解四
    第四步
    4.下卤牛杂爆炒。
  • #特色菜#韭苔牛杂的做法图解五
    第五步
    5.韭苔,红椒入锅炒至断生。
  • #特色菜#韭苔牛杂的做法图解六
    第六步
    6.倒入料汁。
  • #特色菜#韭苔牛杂的做法图解七
    第七步
    7.大火炒匀,即可出锅。

烹饪技巧

  • 1.韭菜根部切割处有很多泥沙,最难洗。宜先剪掉一段根,并用盐水浸泡一会再洗。2.韭菜有宽、细叶之分,宽叶韭菜叶色淡绿,纤维少;细叶韭菜叶片修长,叶色深绿,纤维多,香味浓。韭黄则是在温室栽培的,叶淡黄,软嫩但不如韭菜清香。3.便秘者建议多吃,因为韭菜含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便。

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