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温拌虫草花
温拌虫草花

温拌虫草花

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.31 08:44

“虫草花”并非花,属于一种真菌。虫草花性质平和,不寒冷也不燥热,对于多数人来说都可以放心食用,多用在做汤,药膳,可以调节人体免疫力。温热的虫草花比凉拌的口感更加,而且温热的食物更容易被人体接纳并接收。虫草花是一种挺受欢迎的药膳食材。

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主料

  • 榨菜140g
  • 虫草花 :150g

辅料

  • 大蒜10g
  • 辣椒油2汤匙
  • 糖 :适量
  • 蚝油 :少许
  • 陈醋 :1汤匙
  • 青椒10g
  • 食用油 :1茶匙
  • 盐 :适量
  • 鲜酱油 :适量
  • 红椒 :10g

具体步骤

  • 温拌虫草花的做法图解一
    第一步
    1.准备食材,虫草花剪掉根部带泥土的地方,清洗干净,榨菜也用清水冲掉多余的盐分。
  • 温拌虫草花的做法图解二
    第二步
    2.青椒切细丝,小红椒切小粒,再剁点蒜末。
  • 温拌虫草花的做法图解三
    第三步
    3.小锅水开后,加入盐,糖,食用油,下虫草花焯烫。
  • 温拌虫草花的做法图解四
    第四步
    4.快出锅时,把青椒丝也放入,稍稍焯一下就可以了,接着倒出沥干水备用。
  • 温拌虫草花的做法图解五
    第五步
    5.小碗中,加入一点点盐,糖。
  • 温拌虫草花的做法图解六
    第六步
    6.再来一点鲜酱油,蚝油,辣椒油,陈醋。
  • 温拌虫草花的做法图解七
    第七步
    7.拌匀成酱汁。
  • 温拌虫草花的做法图解八
    第八步
    8.把焯好的虫草花直接入碗,不用过凉,再加入沥干水的榨菜丝。
  • 温拌虫草花的做法图解九
    第九步
    9.倒入酱汁。
  • 温拌虫草花的做法图解十
    第十步
    10.拌匀即可。

烹饪技巧

  • 1.榨菜最好拿水漂洗过,去掉多余的盐分。2.拌菜时调料很简单,用到了盐,糖,鲜酱油与蚝油,当然如果喜欢带点刺激口味的,可以加入适量的辣椒与醋,还可以加入少许的香油增香。

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