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自制肉松
自制肉松

自制肉松

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.12.17 09:22

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主料

辅料

  • 盐 :4
  • 适量
  • 八角3个
  • 桂皮 :1块
  • 香叶 :2片
  • 玉米油 :20ml
  • 白糖 :40
  • 葱 :适量
  • 料酒 :适量
  • 生抽 :30ml

具体步骤

  • 自制肉松的做法图解一
    第一步
    1.准备好瘦肉,切开去筋膜,浸泡去血水。调料葱、姜、香叶、桂皮、八角、料准备好备用。
  • 自制肉松的做法图解二
    第二步
    2.肉顺丝切成5*5的块。
  • 自制肉松的做法图解三
    第三步
    3.用铁锅放上水,把肉和葱、姜、香叶、桂皮、八角、放进去,等煮开了撇干净浮沫,再放料。40-50分钟煮到肉用筷子能插透就可以关火了。
  • 自制肉松的做法图解四
    第四步
    4.捞出控干水分。
  • 自制肉松的做法图解五
    第五步
    5.把肉装进保鲜袋里,用擀面杖压扁。
  • 自制肉松的做法图解六
    第六步
    6.撕成小条。
  • 自制肉松的做法图解七
    第七步
    7.放入面包机,加入玉米油、生抽、糖、盐。选择面包机肉松程序。中途要进行搅拌的。以免面包机搅拌不均。
  • 自制肉松的做法图解八
    第八步
    8.肉松做好了。冷却后装入罐子,哈哈!尝过的朋友都说:超好吃哈!

烹饪技巧

  • 由于猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子,而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子,因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。另外,由于加工过程中还加入了白糖,使得原本瘦肉中含量很低的碳水化合物也增加了许多。有些肉松还加入了大量脂肪,味道更加香美,但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉,属于高能食品,吃的量和频率都要有所控制。

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