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莴笋炖猪软骨
莴笋炖猪软骨

莴笋炖猪软骨

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.31 08:46

莴笋炖猪软骨是非常有营养的一道菜,寒冬季节首选,主料是猪软骨、莴笋、豆腐,辅料是油、葱还有大蒜,猪软骨是人们食用的主要肉类之一,比猪肉的肉质要嫩,而且所含脂肪要少,豆腐富含蛋白质,葱蒜微辣,莴笋炖猪软骨鲜美,多吃还可以增强身体免疫力,补充人体蛋白质,可口美味。

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主料

辅料

  • 酱油适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 莴笋炖猪软骨的做法图解一
    第一步
    1.猪软骨200克放水里加料 开火煮二分钟
  • 莴笋炖猪软骨的做法图解二
    第二步
    2.煮成这样去掉脏东西
  • 莴笋炖猪软骨的做法图解三
    第三步
    3.然后洗干净,切成适应的块
  • 莴笋炖猪软骨的做法图解四
    第四步
    4.锅里倒油烧热
  • 莴笋炖猪软骨的做法图解五
    第五步
    5.倒入软骨煎,煎至两面金黄
  • 莴笋炖猪软骨的做法图解六
    第六步
    6.加入一勺子酱油炒匀加两大碗水煮,大火煮开小火炖30分钟
  • 莴笋炖猪软骨的做法图解七
    第七步
    7.莴笋去皮切刀
  • 莴笋炖猪软骨的做法图解八
    第八步
    8.软骨水炖差不多时加入莴笋炒匀
  • 莴笋炖猪软骨的做法图解九
    第九步
    9.加入盐
  • 莴笋炖猪软骨的做法图解十
    第十步
    10.加生抽小火炖15分钟
  • 莴笋炖猪软骨的做法图解十一
    第十一步
    11.炖至收汁加点鸡精收盘

烹饪技巧

  • 软骨就是猪骨上的一块,非常的美味,我家都爱吃

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