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西芹腰果自制
西芹腰果自制

西芹腰果自制

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.12.30 11:38

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主料

辅料

  • 生粉 :少许
  • 盐 :适量
  • 糖 :少许
  • 芝麻油少许
  • 油 :适量
  • 蚝油 :0.5茶匙
  • 蒜子 :10

具体步骤

  • 西芹腰果自制的做法图解一
    第一步
    1.西芹洗净,可用刮皮刀刮去表皮较老的一层,腰果事先已经过烘焙成熟。
  • 西芹腰果自制的做法图解二
    第二步
    2.蒜子切片,西芹切抹刀片。
  • 西芹腰果自制的做法图解三
    第三步
    3.准备一个碗汁(里面有盐,糖,生粉,蚝油,清水,芝麻油)
  • 西芹腰果自制的做法图解四
    第四步
    4.用开水焯烫一下西芹,然后用冷水冲凉 ,沥干水备用。
  • 西芹腰果自制的做法图解五
    第五步
    5.锅烧热,放油,爆香蒜片。
  • 西芹腰果自制的做法图解六
    第六步
    6.下西芹翻炒。
  • 西芹腰果自制的做法图解七
    第七步
    7.接着把碗汁倒入。
  • 西芹腰果自制的做法图解八
    第八步
    8.炒匀后,把腰果放入锅内。
  • 西芹腰果自制的做法图解九
    第九步
    9.翻炒均匀,即刻出锅盛盘。

烹饪技巧

  • 1.腰果禁忌人群:胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者忌食;肥胖的人慎食;过敏体质的人慎食。2.将西芹先放沸水中焯烫(焯水后要马上过凉),除了可以使成菜颜色翠绿,还可以减少炒菜的时间,来减少油脂对蔬菜“入侵”的时间。

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