健康的南瓜花卷

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.20 08:40

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主料

• 南瓜 ：300
• 面粉 ：200

辅料

• 盐 ：适量
• 葱 ：适量
• 十三香 ：适量
• 油 ：适量
• 酵母粉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.把南瓜蒸熟，捣碎，加入面粉和发酵粉和成面团，然后饧到两倍多大
• 第二步
  2.饧好后揉成小面团，擀成薄薄的长方形
• 
  第三步
  3.均匀的洒上拦好的葱，然后由左边或从右边开始卷起
• 
  第四步
  4.卷成的样子，也可以把白面团擀成薄皮，再把南瓜面团擀成薄皮，南瓜皮放在白面皮上这样卷，就能做出来双色的花卷了
• 
  第五步
  5.用刀切成小块，凉水蒸30分钟出锅
• 第六步
  6.又香又软的南瓜花卷出锅了，来吃吧

烹饪技巧

• 花卷上锅前一定要再饧二十分钟，这样出锅时花卷才会松软，不然饧的时间不够会有发硬的现象

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