养生的酿苦瓜

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.05 12:13

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主料

• 半成品苦瓜 ：1000

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.这是市场买好好的苦瓜
• 
  第二步
  2.锅热后倒入花生油，将苦瓜直立的放入锅内
• 
  第三步
  3.煎干水分后，放入冷水（漫过苦瓜一点点）小火焖30分钟以上
• 
  第四步
  4.装盘

烹饪技巧

• 无

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