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千岛青蒜生菜沙拉
千岛青蒜生菜沙拉

千岛青蒜生菜沙拉

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.28 08:53

千岛青蒜生菜沙拉是一道在西餐厅很常见的沙拉制品。通肠道。青蒜生菜以绿色的蔬菜为主,含有大量的纤维素,是减肥人士的不二之选。千岛酱,是一种风味独特的调味料,千岛酱的味道使这道原本为蔬菜的沙拉更具有特色。

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主料

辅料

  • 千岛酱 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 千岛青蒜生菜沙拉的做法图解一
    第一步
    1.生菜,洗净。
  • 千岛青蒜生菜沙拉的做法图解二
    第二步
    2.青蒜,洗净。
  • 千岛青蒜生菜沙拉的做法图解三
    第三步
    3.准备千岛酱。
  • 千岛青蒜生菜沙拉的做法图解四
    第四步
    4.生菜掰成小块。
  • 千岛青蒜生菜沙拉的做法图解五
    第五步
    5.青蒜,切丝。
  • 千岛青蒜生菜沙拉的做法图解六
    第六步
    6.将青蒜丝放在生菜上面。
  • 千岛青蒜生菜沙拉的做法图解七
    第七步
    7.加入少许盐。
  • 千岛青蒜生菜沙拉的做法图解八
    第八步
    8.加入少许胡椒粉。
  • 千岛青蒜生菜沙拉的做法图解九
    第九步
    9.最后加入千岛酱,搅拌均匀,即可。

烹饪技巧

  • 因为千岛酱比较酸甜,所以加入盐和胡椒粉就是起到调味的作用,但不宜放多。

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