营养健康的烤鸡

具体步骤

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  第一步
  1.准备三黄鸡一只，洗干净
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  第二步
  2.用牙签在鸡的身上叉满洞
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  第三步
  3.在一只盆里加入适量的盐
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  第四步
  4.盆里加入适量的糖
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  第五步
  5.盆里加入适量的生抽
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  第六步
  6.盆里加入适量的黑胡椒
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  第七步
  7.盆里加入适量的料酒
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  第八步
  8.盆里加入适量的老抽
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  第九步
  9.盆里加入适量的披萨草
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  第十步
  10.盆里加入适量的迷迭香
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  第十一步
  11.放入三黄鸡，用手把料汁把鸡肉抹均匀
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  第十二步
  12.把三黄鸡和所有料汁装入保鲜袋，放入冰箱冷藏12小时以上，中间多次翻面，让鸡更好的入味
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  第十三步
  13.把三黄鸡穿在烤架上
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  第十四步
  14.鸡翅部位用锡纸包上，用牙签固定住
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  第十五步
  15.烤箱提前预热，200度烤1小时，中间多次刷上剩余的料汁
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  第十六步
  16.成品