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南瓜小米粉蒸肉
南瓜小米粉蒸肉

南瓜小米粉蒸肉

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.28 08:55

小米与肉类食物混合食用,还有南瓜一起烹饪,亦是一道美味营养的菜肴。小米是防止衰老,多吃有益于大脑的保健,对于长期电脑工作的人们非常好。再配上补肾、滋阴、益气的肉类和能解毒、消肿的南瓜,一起蒸吃起来很香。可以做多种风味,如五香味,或辣味。

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主料

辅料

  • 蚝油 :2勺
  • 黄酒 :适量
  • 腐乳汁 :适量
  • 酱油2勺
  • 绵白糖少许
  • 葱姜 :适量
  • 小米粥适量
  • 蒸肉米粉 :2勺
  • 胡椒粉适量

具体步骤

  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解一
    第一步
    1.食材:五花肉、南瓜、蒸肉米粉、小米(需泡发两个小时以上)
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解二
    第二步
    2.五花肉切成稍微厚一点的片。
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解三
    第三步
    3.加入葱姜、胡椒粉、蚝油。
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解四
    第四步
    4.加入酱油。
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解五
    第五步
    5.加入黄
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解六
    第六步
    6.加入少许白糖。
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解七
    第七步
    7.加入腐乳汁。
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解八
    第八步
    8.加入所有调料后,抓匀,腌渍两个小时。
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解九
    第九步
    9.腌渍猪肉的时候来处理南瓜。南瓜洗净,把底部片平,这样方便放在盘中。
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解十
    第十步
    10.从南瓜四分之一处切开。
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解十一
    第十一步
    11.挖去瓜瓤和瓜子备用。
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解十二
    第十二步
    12.泡发好的小米捞出,淋干水分。
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解十三
    第十三步
    13.腌渍好的五花肉加入两勺蒸肉米粉,加入淋去水分的小米。
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解十四
    第十四步
    14.拌匀。
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解十五
    第十五步
    15.拌好小米和蒸肉米粉的肉片依次码入南瓜中。
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解十六
    第十六步
    16.码好后连盘子一起放入蒸锅。
  • 南瓜小米粉蒸肉的做法图解十七
    第十七步
    17.上汽后,小火蒸20分钟即可。(我用的是高压锅,用蒸锅大约蒸40分钟)

烹饪技巧

  • 因为裹了米粉和小米,肉蒸熟后还会涨,南瓜中肉不要码的太实,防止把南瓜涨开。关于腌肉可以根据自家口味调整。

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