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麻酱香拌菜
麻酱香拌菜

麻酱香拌菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.28 08:56

麻酱香拌菜最需要的食材就是胡萝卜和金针菇了,需要准备一些新鲜金针菇和萝卜就行了,萝卜中的营养成分十分的高,可以清热解毒防止脂肪的堆积和氧化,萝卜还可以抗癌抑癌,经常吃萝卜还可以降低血脂,预防冠心病等疾病

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主料

辅料

具体步骤

  • 麻酱香拌菜的做法图解一
    第一步
    1.准备好原材料。
  • 麻酱香拌菜的做法图解二
    第二步
    2.将紫甘蓝、黄瓜、生菜分别切成丝,苦菊切段。
  • 麻酱香拌菜的做法图解三
    第三步
    3.木耳泡发后洗净,放入开水中焯烫几分钟,过凉。
  • 麻酱香拌菜的做法图解四
    第四步
    4.豆腐皮洗净,放入开水中焯烫几分钟,过凉。
  • 麻酱香拌菜的做法图解五
    第五步
    5.金针菇切去根部,洗净,放入开水中焯烫几分钟,过凉。
  • 麻酱香拌菜的做法图解六
    第六步
    6.将木耳撕成小朵,豆腐皮切丝,金针菇从中间切一刀。
  • 麻酱香拌菜的做法图解七
    第七步
    7.将木耳、豆腐皮、金针菇放入切好的菜丝中。
  • 麻酱香拌菜的做法图解八
    第八步
    8.大蒜切成末,香菜切寸段。
  • 麻酱香拌菜的做法图解九
    第九步
    9.芝麻酱用香油和辣椒油澥开。
  • 麻酱香拌菜的做法图解十
    第十步
    10.再加入盐、糖、酱油、陈醋、冷开水。
  • 麻酱香拌菜的做法图解十一
    第十一步
    11.充分搅拌均匀。
  • 麻酱香拌菜的做法图解十二
    第十二步
    12.将蒜末和香菜以及酱汁倒入。
  • 麻酱香拌菜的做法图解十三
    第十三步
    13.拌匀即可享用。

烹饪技巧

  • 木耳是泡发以后的重量。食材的选择可以根据自己的口味加减。豆腐皮最好选择特别薄的那种,豆香很浓郁。金针菇剪去根部之后,一定要打散洗净。

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