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蚕豆米鸡蛋汤
蚕豆米鸡蛋汤

蚕豆米鸡蛋汤

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.26 09:00

蚕豆米鸡蛋汤,是非常好喝的一款糖,大家可能都知道鸡蛋汤都非常的好喝,而且非常的有营养,但是它加上蚕豆米之后呢知道汤里就满满的都是蚕豆米的味道了,大家都知道蚕豆很好吃,所以蚕豆米那也是非常的好吃,而且非常的有营养。而且这次吃蚕豆米呢不会觉得太腻喝,知道他们也是非常的好喝呢!

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 小葱适量
  • 大蒜适量
  • 水 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 蚕豆米鸡蛋汤的做法图解一
    第一步
    1.带壳蚕豆一斤
  • 蚕豆米鸡蛋汤的做法图解二
    第二步
    2.先剥去外壳成一颗颗蚕豆,再将蚕豆的壳剥掉,将里面的米一分为二,这就是蚕豆粉嫩的诀窍
  • 蚕豆米鸡蛋汤的做法图解三
    第三步
    3.剥好的蚕豆米和鸡蛋
  • 蚕豆米鸡蛋汤的做法图解四
    第四步
    4.两个鸡蛋打散备用
  • 蚕豆米鸡蛋汤的做法图解五
    第五步
    5.锅中放油,将大蒜放进锅中炸一下
  • 蚕豆米鸡蛋汤的做法图解六
    第六步
    6.顾着拍照,大蒜末都有点糊了,加水
  • 蚕豆米鸡蛋汤的做法图解七
    第七步
    7.水开后将蚕豆米倒进锅中大火煮
  • 蚕豆米鸡蛋汤的做法图解八
    第八步
    8.煮开后继续煮1-2分钟调入盐,将火力调到最小后到鸡蛋液,蛋液要尽量慢慢倒。
  • 蚕豆米鸡蛋汤的做法图解九
    第九步
    9.蛋液倒完后,将火调大,煮开即可。
  • 蚕豆米鸡蛋汤的做法图解十
    第十步
    10.成品图

烹饪技巧

  • 蚕豆的饮食禁忌:因为蚕豆不易消化,因此脾胃虚弱者不宜多食,一般人也不要吃得过多,以免损伤脾胃,引起消化不良。还有蚕豆不宜生吃,有些人生吃蚕豆或吸入蚕豆花粉后,会发生急性溶血性贫血,又称“蚕豆黄病”,产生眩晕、休克、黄疸等症状。这是由于所含的巢莱碱甙引起的。所以,必须将蚕豆煮熟后再食用。同时,蚕豆不宜与田螺同食,否则容易引发结肠癌。

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